YOGA & MÉDITATION
Yoga, la cessation de toute agitation mentale; le mot signifie Union ou Unité ~ l'intégration des corps, esprit, souffle et mouvement.
Yoga renforce et harmonise les systèmes physique et psychique et nous permet d'accéder aux niveaux plus profonds et plus subtils de notre corps-esprit, qui aide à conscientiser notre multi-dimensionnalité.
En tant que quête spirituelle, le yoga vise moksha, ultime libération de toute illusion et conditionnement, qui permet l’éveil à notre véritable nature spirituelle.
Mon CHEMIN :
J'ai découvert le yoga en 1974 grâce à la méditation sur le son (Nada Yoga), aux enseignements de Patanjali et au Hatha Yoga et Pranayama de B.K.S. Iyengar. Le Vijnana Bhairava Tantra, ou Sutras de la Radiance, connu pour son approche non-dualiste, a également joué un rôle essentiel dans mon cheminement.
Depuis, j'ai participé à des stages & retraites et suivi des enseignements partout dans le monde.
J'ai notamment étudié de 1989 à 2001 avec Jean Lechim à Lausanne, un yogi dévoué depuis plus de 50 ans et disciple direct d'Iyengar en Inde pendant des décennies. Jean est 'né au ciel' en décembre 2022.
La méditation Vipassana a également été fondamentale ; j'ai participé à quelques retraites en silence de 10 jours inspirées par la Vipassana, animées par Jean Lechim à Le Part-Dieu dans les 90's et 2000s, et j'ai récemment suivi la retraite officielle de 10 jours à Dhamma Sumera, Mont Soleil, en janvier 2026 (mes impressions ici).
Parmi beaucoup, ces ateliers et formations ont été particulièrement inspirants :
*Desirée Rumbaugh,Wisdom Warriors teacher training à Zurich
*Kali Ray, créatrice de "Triyoga" yogaflow
*Godfri Devereux de Dynamic Yoga-Windfire, en Ibiza/France/Italia/Portugal...
*Dona Holleman en Italy (author of Dancing the Body of Light)
*Angela & Victor Van Kooten, innovative yogis, en Grèce
APPROCHE :
Depuis cette révélation et cet éveil initiaux grâce au yoga, et au fil des ans, j'ai intégré différentes écoles de pensée, développant intuitivement une approche fluide et sensible, moins axée sur l'effort physique intense et davantage centrée sur la simplicité et l'approfondissement des postures de base, en connexion avec la respiration, le lâcher-prise, la dynamique des énergies subtiles et multidimensionnelles, et l'expérience du moment présent, tout en cultivant un état d'esprit méditatif ; le pranayama fait également partie intégrante de l'enseignement.
Pendant 19 ans, de 2002 à 2020, des cours de yoga et de méditation, ainsi que des stages, ont été proposés dans notre chalet, Douce Brise, aux Avants, dans l'esprit du dana (générosité), sur la base d'une contribution libre.
Des voyages sonores étaient également proposés.
Aujourd'hui, les cours reprennent à La Clairière, un lieu magnifique situé au-dessus de Chamby-Montreux (Suisse romande). Je propose également des séances privées à Vevey, ainsi que divers stages/ateliers : yoga, méditation, pranayama, voyages sonores, qui incluent souvent le yoga nidra (yoga de sommeil consciente)..
Si vous êtes intéressé(e), n'hésitez pas à me contacter.
Je serai ravie de répondre à vos questions !
Consultez EVENTS pour en savoir plus.
Découvrez les TÉMOIGNAGES d'étudiants et de participants.
SON et fréquence
Tout est vibration, y compris nous-mêmes… de la plus petite molécule à notre planète et à l'univers tout entier. Et là où il y a vibration, il y a du SON.
Chaque atome, molécule, cellule, glande et organe du corps humain absorbe et émet du son, et possède une signature vibratoire unique qui reflète la qualité de notre état physique, émotionnel, mental, psychique, éthérique et spirituel.
Les vibrations sonores des bols en cristal de quartz pur agissent sur ces fréquences de notre corps-mind-âme, apportant relaxation, rééquilibrage et cohérence à toutes les cellules de notre être, ce qui se traduit par un rayonnement éthérique exceptionnel. Les bains sonores apaisent et mettent en résonance tous les niveaux multidimensionnels de notre être grâce à des vibrations de haute fréquence.
Mon parcours avec les VIBRATIONS et le SON:
La méditation sonore (Nada Yoga) découverte en 1974, et le chant harmonique en 1995 ; les bains et voyages sonores avec des bols alchimiques en cristal, depuis 2016. Ces pratiques font partie intégrante de mon cheminement.
J'ai suivi des formations et divers stages (par ex., le gong avec Brigitte Macé en France ; le son chamanique avec Rachel Webb à Maui ; le son suprême avec Simrit, Jonathon Goldman, etc.).
Mais surtout, j'ai appris des bols eux-mêmes… grâce à une écoute profonde, je ressens l'effet pénétrant de ces bols, de leurs vibrations, qui me plongent dans un espace de conscience subtile et englobante, propice à la méditation.
Chaque mois, autour de la pleine lune, je proposais des bains sonores et des voyages méditatifs aux Avants… une expérience exceptionnelle pour ressentir notre essence vibratoire et plonger dans un état méditatif, grâce à des bols de cristal alchimiques, une lyre de cristal, des carillons Koshi et d'autres instruments.
Actuellement, je propose des séances individuelles à Vevey et des séances de groupe élargis dans différents lieux, notamment aux Avants.
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