Yoga & Méditation
Yoga, la cessation de toute agitation mentale; le mot signifie Union ou Unité ~ l'intégration des corps, esprit, souffle et mouvement.
Yoga renforce et harmonise les systèmes physique et psychique et nous permet d'accéder aux niveaux plus profonds et plus subtils de notre corps-esprit, qui aide à conscientiser notre multi-dimensionnalité.
En tant que quête spirituelle, le yoga vise moksha, ultime libération de toute illusion et conditionnement, qui permet l’éveil à notre véritable nature spirituelle.
mon CHEMIN :
J'ai découvert le yoga en 1974 grâce à la méditation sur le son (Nada Yoga), aux enseignements de Patanjali et au Hatha Yoga et Pranayama de B.K.S. Iyengar. Le Radiance Sutras (Vijnana Bhairava Tantra) connu pour son approche non-dualiste, a également joué un rôle essentiel dans mon cheminement.
Depuis, j'ai participé à des stages & retraites et suivi des enseignements partout dans le monde.
J'ai notamment étudié de 1989 à 2001 avec Jean Lechim à Lausanne, un yogi dévoué depuis plus de 50 ans et disciple direct d'Iyengar en Inde pendant des décennies. Jean est 'né au ciel' en décembre 2022.
La méditation Vipassana a également été fondamentale ; j'ai participé à quelques retraites en silence de 10 jours inspirées par la Vipassana, animées par Jean Lechim à Le Part-Dieu dans les 90's et 2000s, et j'ai récemment suivi la retraite officielle de 10 jours à Dhamma Sumera, Mont Soleil, en janvier 2026 (mes impressions ici).
Parmi beaucoup, ces ateliers et formations ont été particulièrement inspirants :
*Desirée Rumbaugh,Wisdom Warriors teacher training à Zurich
*Kali Ray, créatrice de "Triyoga" yogaflow
*Godfri Devereux de Dynamic Yoga-Windfire, en Ibiza/France/Italia/Portugal...
*Dona Holleman en Italy (author of Dancing the Body of Light)
*Angela & Victor Van Kooten, innovative yogis, en Grèce
APPROCHE:
Depuis cette révélation et cet éveil initiaux grâce au yoga, et au fil des ans, j'ai intégré différentes écoles de pensée, développant intuitivement une approche fluide et sensible, moins axée sur l'effort physique intense et davantage centrée sur la simplicité et l'approfondissement des postures de base, en connexion avec la respiration, le lâcher-prise, la dynamique des énergies subtiles et multidimensionnelles, et l'expérience du moment présent, tout en cultivant un état d'esprit méditatif ; le pranayama fait également partie intégrante de l'enseignement.
Pendant 19 ans, de 2002 à 2020, des cours de yoga et de méditation, ainsi que des stages, ont été proposés dans notre chalet, Douce Brise, aux Avants, dans l'esprit du dana (générosité), sur la base de donation.
Des voyages sonores étaient également proposés.
Aujourd'hui, les cours reprennent à La Clairière, un lieu magnifique situé au-dessus de Chamby-Montreux (Suisse romande). Je propose également des séances privées à Vevey, ainsi que divers stages/ateliers : yoga, méditation, pranayama, voyages sonores, qui incluent souvent le yoga nidra (yoga de sommeil consciente)..
Si vous êtes intéressé(e), n'hésitez pas à me contacter.
Je serai ravie de répondre à vos questions !
Consultez EVENTS pour en savoir plus.
Découvrez les TÉMOIGNAGES d'étudiants et de participants.
PRANA - Pranayama
Nos cours de yoga incluent toujours une partie vitale de pranayama.
Et pranayama est très souvent inclut dans nos consultations:
que ça soit oraculaire, yogique, ou bain sonore -
pour éveiller, s'aligner et activer respiration et intuition
Nous pouvons aussi faire une séance axée essentiellement sur le Prana.
PRANA
​
Sanskrit, traduit comme force vitale énergétique :
l'énergie qui circule dans toutes les formes de vie et remplit des fonctions vitales, pénétrant la réalité à tous les niveaux, y compris les objets inanimés.
Aussi traduit par énergie-esprit ; le souffle est considéré comme sa forme matérielle la plus subtile.
Mais prana n’est pas le souffle, ni l’oxygène : le souffle est plutôt un miroir, un véhicule pour prana.
On peut comprendre aussi : prana est en mouvement constant; ainsi, lorsque nous retenons notre respiration, le prana continue de circuler.
Prana est non seulement un concept philosophique; il est dans tous les sens une substance physique. Tout comme les ondes radioactives ou électromagnétiques existent même si nous ne les voyons pas, de la même manière, dans ce corps physique, il y a des ondes praniques et un champ pranique.
​
La pratique du pranayama va stimuler et mettre à niveau ces zones praniques.
PRANAYAMA
Pranayama - littéralement contrôle du prana mais aussi libération du prana.
Ce n'est pas seulement un exercice de respiration; avec pranayama, vous touchez et influez sur la constellation énergétique entière de votre corps-esprit.
Ainsi, la pratique du pranayama = libérer et canaliser les réserves d'énergie pranique interne du corps.
Traditionnellement, elle est au cœur de la pratique du hatha yoga (yoga de postures).
Une pratique régulière et soutenue du Pranayama
nourrie richement notre corps tout entier,
élève la clarté et le calme mental-psychique,
et nous prépare à une profonde méditation.
Ce sont tout les aspects cruciaux sur la voie de l’éveil et d'une vie saine et authentique.
​​
​​
ex. de BHRAMARI, pranayama des abeilles ... ici
​​
Si vous êtes intéressé(e), n'hésitez pas à me contacter.
Je serai ravie de répondre à vos questions !
Consultez EVENTS pour en savoir plus.
Découvrez les TÉMOIGNAGES d'étudiants et de participants.
